こんにちは

うつ専門作業療法士

島本卓也です。

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自信を持つことができない2つの理由 前編

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今日は『自信を持つことができない2つの理由』

“その①”をお伝えさせていただきます(^^)

 

1分ぐらいで読めます♪

 

あなたは自分に自信を持てていますか?

 

「自分に自信が持てない…」

私も心底悩み続けました…。

 

自分に自信が持てない理由はどこにあるのだろう?

そんなことを毎日のように考えていました。

そして、私なりの「理由」を明らかにしました。

 

私の下した結論はこちら↓(理由その①)
【①他者や社会の価値観に合わせすぎている】

 

あなたは人に合わせすぎていませんか?

人に合わせようと頑張り疲弊する…。

人に合わせようと頑張り、それができなかった時に自分を責める…。

 

そしてさらに、

 

あなたは社会の価値観に合わせようとしていませんか?

例えば、

必ず学校に行かなければならないと思っている…。

必ず仕事をしなければならないと思っている…。

○○歳までに結婚しなければいけないと思っている…。

 

私が出会ったメンタルヘルスで悩む数多くの方が、これらのようにして周囲の人や社会の価値観に合わせようとして疲弊しています。

私自身もそうでした。

 

あなた自身、もしくはあなたの周りにもこのような思い込みを持ち、自責感が強い、優しすぎる方がいると思います。

私はこのような優しすぎる方と数多く出会ってきましたが、「もっと自分にも優しくしてほしいのです!」といつもお伝えします。

 

さらに合わせてお伝えすることがあります。

 

それは、“すべての人に合わせて生きることなど不可能”だということです。

なぜなら、人はみんなそれぞれ違う“価値観”を持っているからです。

76億人いれば、76億通りの価値観があります。

 

それゆえに、私たちは他者の言動や行動にイライラすることもあります。

相手に合わせられないこともあります。

当然です。それがあたりまえなのです。

 

あなたには“あなただけの価値観”があり、相手にも”その人だけが持つ価値観”があるからです。

私たちが思い込んでいる社会的な価値観も、国・文化・時代が違えばあたりまえではなくなります。

 

だから大切なのは「あなたは本当はどうしたいのか?」ということなのですが、、、、、

 

とは言っても人に嫌われたくない、と思うのも当然ですよね。

それはあなたの良いところでもありますし。

 

頭ではわかっていても、相手に合わせすぎてしまい、結果的に自分が苦しくなる…。

その解決策も含めて、次の自信を持つことができない理由②に進みます。

 

理由②は今週末にでも配信しますね(^^)

LINE@にも配信させていただきますので、続きを自動的に送ってほしい!という方は気軽に登録してくださいね♪♪

 

今日は台風でセッションもお休み。

今日は自分と向き合う“静”の日にします。

明日からは“動”。グングン行動していきます(^^)

 

今日も最高に自由で楽しい日だ♪♪

 

今日も自由に。
自分と向き合い、自分の才能を最大限発揮して生きる。
読んでいただいてありがとうございます。

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