こんにちは

うつ専門作業療法士

島本卓也です。

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自信を持つことができない2つの理由 後編

~こんな簡単なことで自信はついていく~

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この記事は2分で読めます。

 

前回の記事で自信が持てない理由①として

『①他者や社会の価値観に合わせすぎている』とお伝えしました。

今日は前編の続きです(^^)

 

「あなたは自分に自信を持つことができていますか?」

自信を持って人と接し話すことができれば、それだけで出会いが変わりますよね♪

自信を持って話すだけで数多くのチャンスを呼び込むことができます。

仕事もそうですし、パートナーシップなどプライベートでもそう。

自分に自信をしっかり持てていれば、ステキなパートナーと出会う率も上がるでしょう。

 

そんな大切な“自信”。

 

今日はその『自信が持てない原因』を探っていくことで、効果的な自信の持ち方に気づいていきたいと思います!

 

では結論から。

【自信を持つことができない2つの理由 その②】
 ↓  ↓  ↓  
『あなたが価値をおいているもの(あなただけが持つ価値観)』が自覚できていない

 

「自信がある時ってどんな時ですか?」…

私は「自信のある人と自信のない人の違い!」が知りたくて色んな人に尋ねまくりました。

 

そしてわかった“原則”がひとつあります!

それは、

“人は、自分が価値をおいているものに自信を持つ”ということです。

 

逆に、“自分が価値をおいていないものに自信など持てない”ということです。

 

大切なのでもう1度。

“人は、自分が価値をおいているものに自信を持つ”。

 

もしあなたが自分に自信が持てないのだとしたら、それは自分の価値に気づいていないから。

もし自分の仕事に自信が持てないのであれば、それは自分の仕事の価値に気づいていないから。

 

私の友人にうつ病の女性がいます。

彼女はよく「自分に自信が持てない…」と言います。

 

彼女の中ではもちろん”自分に自信が持てない”のが真実なのだと思います。

彼女はオシャレをするのが好きなので、2人でよくファッションの話をします。

 

私が「ジャケットの下に着るインナーが欲しいと思っている」と相談すると、「インナーならやっぱりユニクロがいいかな。長持ちするし。ZARAや海外ブランドもオシャレでいいんだけど~」とキラキラした目で色々教えてくれます。

私はキラキラとファッションの話をする彼女が大好きです。

 

とても楽しそうにファッションの話をする彼女が、明らかに”自信”や”充実感”を感じているのがわかるからです。

 

このように、

『自信を持てないのではなく、自分が価値をおいているものに取り組んでいないだけ』だったりします。

 

自分が価値をおいているものに取り組みはじめると、自分に自信が持てるようになってきます。

あなたが価値をおいているもの、あなただけが持つ価値観、それこそがあなたの“才能・強み”なのです。

 

【自信についての3つのポイント】
①人は、自分が価値をおいているものに自信を持つ

②自分が価値をおいているものに取り組みはじめると、自分に自信がついてくる

③あなただけが持つ価値観=あなたの才能・強み

 

だからまず、

自分の価値観を知り、自分が価値ある人間であることを知る。

そこがスタートだと思います。

 

自信を持ちたいと本気で思う方はぜひ1度お会いしましょう!!

10回以上転職し、自分には才能・強みなんかあるわけがないと思い込み、自分に自信が持てなかった私がたった1日で劇的に変わった方法。

それが『価値観明確化ワークショップ』。

自分と同じ悩みを抱えた人の役に立てばと、私も命をかけて提供させていただいております。

 

今日も自由に。
自分と向き合い、自分の才能を最大限発揮して生きる。
読んでいただいてありがとうございます。

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